朝食は味噌汁、バナナ、ヨーグルト、プルーン 昼食はハムエッグ、味噌汁、伊勢いもとろろごはん サラダチキン 夕食は味噌汁、ハムサラダ、納豆、サバキャベツ豆腐の玉子とじ

朝食はグラノーラ、ヨーグルト、プルーン、バナナ 昼食は伊勢いもとろろごはん、漬物、マグロ缶 おやつにチョコ サラダ、漬物 照り焼きチキン 伊勢いも納豆ごはん