よく動いたから体重減。^o^ 朝食はお家モーニング マドレーヌ 昼食はばくだんおにぎり 夕食はゆばこんにゃく、かれいの煮付け、サラダ、納豆 インスタント味噌汁 りんご ラジオ体操、ウォーキング

77kg代に減。^o^ 朝食はバナナとモーニングセット 昼食も喫茶店でチャーハン定食 (チャーハンの写真撮るの忘れてました。 ミックスジュース付き おやつに手作りクッキー菓子 オートミールのお好み焼き 味噌汁 りんご