微増。でも引き締まってる感はあり。 朝食はミューズリー、豆乳、サラダチキン、ヨーグルト 昼食は玉子かけごはん、豆腐、はごろも煮、昆布、キムチ サラダチキン 夕食は白子パスタ、バターレーズンサンド、コーヒー ウォーキング、軽い筋トレ、ラジオ体操

体重は微増。ただ身体が引き締まってきてる感はあり^o^ 朝食はフルグラ、豆乳、サラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食はハンバーグランチ 夕食は食べるのが21時以降になってしまった。刺身こんにゃく、サラダ、サラダチキン ウォーキング