朝食はグラノーラと牛乳とヨーグルト 昼食は冷麺 リンゴゼリー 夕食はオートミールのコンクリートというレシピ、納豆、ひじき、鶏皮、さつまいも パウンドケーキ スタバのカフェミスト

76.5kgがカベ(´∀｀)となっている 朝食はグラノーラと牛乳、ヨーグルト 茹で玉子 昼前にライムパン 午後な腹が減りカツカレー 550円のコスパに惹かれました。 自分で作ったパウンドケーキ 菓子少々 家居酒屋 日本酒、巻き寿司、ひじき煮、ハンバーグ、イカ大…

75kg代は簡単じゃないな。(*☻-☻*) 朝食はサラダチキンバー、野菜ジュース 昼はおにぎり、サンドイッチに野菜ジュース 菓子を少々 夕食はとろろそば、こんにゃく、玉子サラダ、納豆、漬物