こんにゃくや野菜スープなどダイエットメニューで減量。^o^ 仕事で菓子は食べるがそれ以上に食事制限。しかも健康メニュー 朝食と昼食兼用でチーズ入り野菜スープ 3時過ぎにおにぎり1個とアーモンドミルク 夕食前に菓子を少々 ヤングドーナツにチョコパウン…

朝食と昼食は一緒 オートミール、味噌汁、沢庵、浅漬けもどき おやつにパンとコーヒー 夕食前に米粉のシフォンケーキ 野菜ジュース 夕食は刺身こんにゃく、野菜スープ、納豆 イチゴ 米粉のシフォンケーキ