目指せ75kg代 朝食は味噌汁、バナナ、ヨーグルト 昼食はカツ丼とそばのセット 夕食は居酒屋 枝豆、刺身、だし巻き、ホルモン焼き、もつ鍋、ビールに焼酎

朝食は玉子入り味噌汁、野菜ジュース、バナナ、ヨーグルト、全粒粉のパン 昼食は牛肉ステーキ、味噌汁、ごはん、 夕食はサイゼリアでパスタ、グラタン、串焼き、クラムチャウダー、ピザを嫁さんとシェア サイゼリアまでウォーキング(＾ｰ^)