やっぱりこんにゃくダイエットは効きますね。^o^ 昨晩はごはんの代わりにこんにゃくにしたら0.5kg減。もちろん運動も適度にしたのも効果あり。^o^ 健康体重へ邁進。 朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、玉子かけごはん、こんぶ、ちりめんじゃこ 昼食はブリの…