体重減^o^よしよし! 朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、玉子かけごはん、こんぶ 昼は子持ち鮎の定食 夕食は鮭のホイル焼き、キャベツとシーフードの炒めもの、こんにゃくの焼きタレ焼き 朝にラジオ体操と軽い筋トレ 晩にウォーキング(╹◡╹)
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