まずは長生き体重まで。73kgへ。(=´∀`) 最近の体重は仕事の影響もあり、増加傾向に。危険! 朝食はサラダ、トースト、バナナ、ヨーグルト、ミックスジュース ヨーグルトは甘こうじをかけて。 昼は坦々麺定食。 鶏皮餃子 夕食はビール、ラッポッギ少々 ミー…
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