77kg代。めげずにコツコツ頑張ります。 朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 遅めの昼食でヨッポキ、ポッカコトコトスープ、ミートパイ 不足しがちなビタミンとミネラルを飲料より。 ブレンドして飲みました。 大根としめじの和風炒め。 鶏ムネチャーシュー コ…