休みでまったりしてて今日も体重の測定忘れ。 朝は和食。鯖缶、海苔、味噌汁、漬物、カニカマ、ごはん、バナナ、ヨーグルト。 昼はミート系 夜は日本酒とおつまみと韓国冷麺に近い料理。 辛口の日本酒 豆腐 韓国冷麺？ 餃子の皮のピザ 今日も運動ひしなかっ…

体重 76.2kg 体重減。よしよし。 朝食はサラダとバナナとヨーグルト 昼はトッポギと麺が入った韓国料理。 チーズと目玉焼きにきのこを混ぜて。^o^ 夕食は豆腐、漬物、味噌汁、帆立とキノコとブロッコリーの炒めものにごはん。あと納豆。 今日は運動できず。