昨晩にご飯食べなかったのが良かったのか体重が減りました。76.0kg 朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼はマルちゃんごつ盛りソース焼きそば。豆腐にこあじの南蛮漬け 夜はサバサンド2枚。サバとサラダとチーズをトーストではさみました。 昼はラジオ体操。…

食べ過ぎ！？ 歩いたけどぉ！(*⁰▿⁰*) 現実を受け止めよう。 朝食はバナナとヨーグルト。 昼食は喫茶店ごはん。 ホタテとエビのピラフ。山椒がかかってて旨い。^o^サラダ、スープ。食後にコーヒー。 夕食はサーロインステーキ、サラダ、春巻き、冷奴、薄揚げ…