筋トレ効果? 75kg代へ。^o^ 最近食べたこんにゃく効果? 朝はサラダ、バナナ、ヨーグルト チーズも 昼は麻婆豆腐定食 夜は洋風居酒屋風に。 豆腐のカプレーゼ 餃子の皮のビザ風 ツナキャベツのトースト乗せ オイルサーディン 豆腐のリゾット 健康なおつまみ…
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