朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼はチキンカレー 500円 夜は久しぶりに吉野屋の牛丼 あたまの大盛り 牛肉だけ多いやつ。 あとタンパク質を取るため玉子を付けました。 あと、紅茶とナッツとチョコ 明日からの土日は運動!(>人<;)
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