朝食はベイクドオーツに豆乳、ヨーグルト、プルーン 昼食はごはん、沢庵、昆布、シナチク 夕食はサラダ、ごはん、味噌汁、鯖、野菜炒め、納豆
朝食はフルグラと豆乳、プルーン、ヨーグルト 昼食はパン 夕食はスパムおにぎりとオリオンビール
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