今日は仕事が朝早くからあり、体重を測り忘れました。 朝はミスタードーナツでポンデリングとフランクフルトパイとコーヒー 昼は醤油とんこつラーメン 夜は友人から聞いた美味しい焼き鳥屋さんへ。 鶏の串揚げ ぼんじりに鶏皮 きゅうり ネギマ 鶏つくね ネギ…

76kg代。 朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、野菜ジュース 昼はカップ麺 夜はポテトコロッケ、イカフライ、カニクリームコロッケ、とんかつ、エビフライ かつやの惣菜はカラッと揚がってて美味しい。 キッチンを油で汚さなくて済むし、価格も比較的リーズナ…