昨日と同じ体重( ̄∀ ̄) 頑張るぞ!健康。健康体重! 朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、玉子ごはん、こんぶ 昼食はアジフライ定食 夕食はごはん、味噌汁、やみつきキャベツ、鶏肉と茄子、魚と大根、ちりめん山椒 コーヒーに焼き芋、ナッツ 朝にラジオ体操と…
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