朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食はマクロビランチ サラダにりんごと人参のドレッシング おひたしにひじきにきのこ入りコロッケ。 野菜の玄米ちらし寿司、味噌スープに沢庵 元気が出ます。 クルミの米粉ケーキとコーヒー 間食に中華三昧カップ麺を嫁さ…

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食は炒飯と皿うどん 夕食は刺身こんにゃくとキャベツのお好み焼き風に唐揚げに海老焼売。あとビール。^o^