2021-05-01から1ヶ月間の記事一覧

5月1日 76.3kg マクロビランチ、ディナーはマグロとアボカド丼

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食はマクロビランチ サラダにりんごと人参のドレッシング おひたしにひじきにきのこ入りコロッケ。 野菜の玄米ちらし寿司、味噌スープに沢庵 元気が出ます。 クルミの米粉ケーキとコーヒー 間食に中華三昧カップ麺を嫁さ…

4月30日 76.1kg キャベツのお好み焼き風アゲイン

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食は炒飯と皿うどん 夕食は刺身こんにゃくとキャベツのお好み焼き風に唐揚げに海老焼売。あとビール。^o^