75kg代をキープ^o^ 朝はサラダ、バナナ、ヨーグルト、スープ 昼はゆ味噌汁、大豆ミートチャプチェ、豚挽肉炒めと豆腐 珈琲とプチデザート 夜はドライキーマカレー (フリーズドライ)オニオンスープ 朝にラジオ体操、筋トレ、軽いジョギングと散歩、夜にも散歩…
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