朝はトーストをフライパンで焼いて用意。 玉子とチーズとツナを中に入れて。 あとサラダも。 昼は具材たくさんソース焼きそば(チルド) もやし、キャベツ、ぶなしめじ、ネギ、玉ねぎ、エビ、牛肉、ちくわ、炒り卵 ソースはウスターソースとトンカツソースを追…

朝食はバゲットでいろいろ！ ローソンでポテサラ、玉子サラダ、生ハム、とろけるチーズを購入。後は家にあったレタス、ツナ缶、ブルーベリージャム、ハチミツなど。 クロワッサンも。外側がカリカリ！^o^ 昼食は5食の袋ラーメン(とんこつ) 夕食は他人丼。鴨…