体重は72.3kg 徐々に69.3kgに到達すればいいや。^o^ 血圧は132.5/89 最高血圧が高目だ。(*´꒳`*) 注意⚠️ 朝食はごはん、もみのり、味噌汁、目玉焼き、サラダ 昼食は餃子(嫁さんと半々)、ごはん、味噌汁、鯖、ヨーグルト、バナナ コーヒー、ナッツ ラーメン(…
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