72kg代キープ 目標まて400g減! 血圧は123/88(2回平均) 下をもう少し下げたい。^o^ 朝食は目玉焼き、大豆の煮物、ごはん、味噌汁、ヨーグルト、バナナ ごはんに海苔も 昼ごはんは鶏そぼろごはんと味噌汁、大豆の煮物、湯豆腐(紫蘇あり) トーストとシナモン入…
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