朝食はヨーグルトともち麦グノーラ、バナナ 昼はガパオなど少々 夕食は野菜炒めとキーマカレー

ブヒー、ヤバい。体重増 朝食はヨーグルト 昼食は時間なく無し 夕食はキーマカレー、2日目は味が深くなってます。 カップヌードルは嫁さんとシェア つまみを少々

朝食は無し 昼食はルーロー飯と焼きそば 夜はキーマカレーに目玉焼き

朝食はマフィン、コーンスープ、野菜ジュース、ヨーグルト 昼食はパスタ 茶店でコーヒー ナスの肉詰め ごはん、納豆、味噌汁

朝食は菓子を少々 昼食は肉うどん おやつにコーヒーとケーキ 夕食はハンバーグ、舞茸の天ぷら、キャベツ昆布 スルメなど。