昨日は昼が少なかったからか、体重減。^o^ 朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、マフィン 昼は雑穀ごはん、秋鮭定食 夕食は麻婆豆腐、生姜入り餃子、酢の物、納豆 コーヒー、ナッツ 朝にラジオ体操 夜にウォーキング
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