1月5日 74.5kg アジフライ

体重は74.5kg

血圧は133.5/95.5(2回平均)

朝は高目になる。寒いからかな？

朝食はごはん、黒ごま、サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、バナナ

　

昼食はコーヒー、パン、ヨーグルト、バナナ

夕食はごはん、もみのり、味噌汁、ひじき煮、アジフライ、ビール

いちご、バニラ、ココア

血圧は114.5/82.5(2回平均)