体重は少し増(´∀`) まあ、72.5kg近くであれば許容範囲^o^ 血圧は139/98と高目 注意⚠️ 朝食はモーニング コーヒー、トースト(バター、ブルーベリー)、サラダ、ゆで卵、デザート 昼食はシーフードと野菜の炒め物、ごはん、味噌汁、もずく酢 コーヒーとナッツ …
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