400g増 増えたり減ったりしながら、長期的に理想体重に届けばいい。 血圧は126.5/88.5(2回目3回目平均) ※1回目142/103 朝食はごはん、玉子スープ、目玉焼き、サラダ、ヨーグルト、バナナ 米粉と豆腐のスコーン 昼はカレー、MCTオイル、サラダ、もずく酢 コー…
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