5月19日 朝食はサラダ

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、デーツ、プロテインと麦芽豆乳

昼食は和定食

夕食は立ち飲み屋へ

焼き豆、刺し盛り、イワシフライなど

ビール、ハイボール、酎ハイ

帰宅後にのり弁を少々