2022-11-03 11月3日 77.9kg マグロ餃子 朝食はパン、ヨーグルト、チーズ 昼食は味噌汁丼 おやつにポテトチップスを2袋 夕食はパン、パネットーネ、パンドーロ マグロ餃子、味噌汁、野菜、ごはん、納豆 夜食にカップ焼きそばとラーメンを少々