10月24日 77.9kg アヒージョパスタ

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、プルーン

昼食はごはん、白身魚フライ、海苔、玉子かけごはん

夕食はアヒージョの残り油でぺぺロンチーノ

ごはんと納豆

ラジオ体操、軽い筋トレ、ウォーキング