7月5日 77.7kg オートミール 沼

朝食はコーンフレーク、ヨーグルト、野菜ジュース

昼食はぶっかけうどん、稲荷寿司、竹輪の天ぷら

夕食はオートミールレシピの沼、豚肉のポン酢焼き、味噌汁、漬物、納豆

マンゴー

菓子を少々