2022-05-07 5月6日 肉野菜のポン酢炒め 朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、グラノーラ、野菜ジュース 昼はサバ醤油ラーメン 夕食は肉と野菜のポン酢炒めにサラダ、ごはん、納豆、漬物、海苔 日本酒 お菓子を少々