体重微減。仕事で長く歩いたからかな。^o^
朝食はバナナにトースト。トッピングはイカのフリッター。
昼食はお気に入りのマクロビ喫茶でランチ
かぼちゃのコロッケにサラダ、牛ごぼう、切り干し大根の味噌汁、惣菜2点、昆布と椎茸の佃煮、雑穀入りごはん。
夜は黒豆、ピザ、ミネストローネ、梅と黒豆のパスタ。
白濁りビール(ホワイトエール系 ベルギービール。スパイスを入れてないので苦味がなくフルーティな味と香りが楽しめます。)
飲み口が下に置かれていて(プラスチックカバーで衛生面は保持)、飲む時にびっくり返して濁り出来るだけ均一にしようと工夫されてます。
のどごしを楽しむラガー系とは違う楽しみかたが出来ます。
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昼にラジオ体操、夜にウォーキング
