10月22日 76.8kg 吉野屋 牛皿唐揚げ定食

体重は昨日と同じ

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト

昼食はレトルトカレー

夕食は吉野屋で牛皿唐揚げ定食

マックでコーヒーとチョコパイ

夜食にカフェ・オ・レ、イカのフリッター、ナッツ

朝にラジオ体操と軽い筋トレ