6月16日 76.0kg 大豆ミート

今朝はラジオ体操と軽い筋トレ

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト

今日は一日中、食事メニュー写真を撮るのを忘れてました。

昼食は牛スジ丼

夕方にパスタとレトルトカレー

夕食は軽めに、トマトと豆腐のカブレーゼ、大豆ミートと玉ねぎの炒めもの。納豆ごはん。

晩は散歩。