4月27日 (今朝の体重75.5kg)ホタテと春菊のオリーブニンニク炒め

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト　

昼食はステーキランチ

(久しぶりに出社日に普通の昼食)

夕食はホタテと春菊のニンニクとオリーブオイル炒め、きゅうりとわかめの酢のもの、だしが旨い味噌汁、白ごはん、納豆、刺身こんにゃく。