1月10日 こんにゃくダイエット

朝食は喫茶店でモーニング

モーニング夫婦健在^o^ 

トーストにチーズソースとバター

ゆで卵にポテサラなど。

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昼食は肉屋で買った鶏唐揚げとコロッケ。ごはんは魚沼産コシヒカリの白米と玄米です。

なかなかないごはんです。^o^

つぼ漬けを食べきってしまい、嫁さんに悪かったかな。ごめんなさい。

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ポテチを食べたので、晩ご飯は軽めに。

あとこんにゃくダイエットの基本に戻って、

糸こんにゃくのピリ辛すき焼き風炒め。

舞茸のバター炒め、焼き薄揚げ、ごはんに納豆

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あと干し柿を食べました。

運動も痩せるには必要なんですが出来ていない!明日から運動も頑張るぞ!