朝食は喫茶店でモーニング
モーニング夫婦健在^o^
トーストにチーズソースとバター
ゆで卵にポテサラなど。
昼食は肉屋で買った鶏唐揚げとコロッケ。ごはんは魚沼産コシヒカリの白米と玄米です。
なかなかないごはんです。^o^
つぼ漬けを食べきってしまい、嫁さんに悪かったかな。ごめんなさい。
ポテチを食べたので、晩ご飯は軽めに。
あとこんにゃくダイエットの基本に戻って、
糸こんにゃくのピリ辛すき焼き風炒め。
舞茸のバター炒め、焼き薄揚げ、ごはんに納豆
あと干し柿を食べました。
運動も痩せるには必要なんですが出来ていない!明日から運動も頑張るぞ!