昨日は飲んだので体重増。|(￣3￣)| 朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、ミックスジュース 昼は手作りサンドイッチに紅茶、担々麺 夕食はエビチリに焼売にごはん、納豆、海苔。 メロン、コーヒー、ナッツにおからクッキー 朝と晩に散歩。٩( 'ω' )و

体重を測りそびれ。 朝食はサラダ、トースト、ミックスジュース、ヨーグルト 昼食はハンバーグのパニーニ、ほうれん草スープ、サラダ 夕食はweb呑み。 ビール、チューハイ、焼酎、トッポキのラーメン、酢のもの、帆立もどき、ポテチ。