忙しく体重の計測漏れ 朝はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼はつけ麺 夜はビールと帆立とマグロの海鮮丼、味噌汁、納豆ごはん。 今日は早寝。
朝はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼はチキン南蛮定食 夜はサラダ、麻婆豆腐、パン、惣菜いろいろ、 スープ
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