75kg代が続いていい感じです。炭水化物を少し抑えた食事と軽い運動のバランスがいいようです。^o^ まずは74jg代の常態化を本格的な夏がくる前にします。٩( 'ω' )و 朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食は中華三昧の醤油味に、ライ麦パンのレタス・チーズ・…
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