朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 炭水化物を朝食では取らないのが1日の炭水化物の摂取量を減らすのに繋がってると思う。^o^だから体重の維持又は微減になってる。 昼は手作りスコーン。薄力粉と強力粉をミックスして作ったら店で販売しているレベルに。 旨…
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