朝はサラダ、バナナ、パン(ポテサラパン、クロワッサン、クルミパン、オリーブマカダミアナッツパン) 昼は軽くパスタ！(黒トリュフ瓶を使用) 夕食は高安ラーメン！美味しい！ 鶏唐揚げは大きい！学生も満足するはず。 コーヒーとチーズケーキでまったり。

朝はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼はエバラ食品のプチっとうどんタレ魚介とんこつ醤油味 夜はシーフードカレー 美味しい！

朝はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼はトンカツランチ 夜はシーフードカレーに唐揚げ、ポテサラにビールも飲みました。 カレーはやっぱりいいですね。二日連続でも飽きないし、使う皿も少ないのは便利。^o^

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食はカップ麺とご飯と豚汁 夕食はシーフードカレー！SB食品のゴールデンカレー！チーズを加えました。 あっさりきゅうりの酢のものと沢庵が合います。

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食は袋麺の味噌味、レトルトカレー辛口 夕食は野菜の照り焼きソース炒め、刺身こんにゃく、豚汁、ごはん、納豆 食後にココア豆腐ケーキの豆乳ヨーグルトかけwithキュウイ

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食は袋ラーメンとドーナツ 夕食はチョレギサラダ、玉子野菜カニカマ、刺身こんにゃく、沢庵、ちりめん山椒、納豆、ごはん。野菜の味噌汁。 豆腐とおからのココアケーキの豆乳ヨーグルトかけwithキュウイ

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食は袋塩ラーメン、カップ明太子焼きそば、カレー飯を嫁さんと分けました。 夕食は健康おかず。 ブロッコリーとツナのマヨ和え。 シーフードミックスとエリンギとアスパラのオリーブオイル炒め。 沢庵 ちりめんじゃこ 刺…

朝食はもずくスープ、サラダ、バナナ、ヨーグルト きな粉の蒸しパン 昼はラーメン。京都ラーメン。鶏ガラと醤油に背脂。 夕食はタンパク質を補給。カニカマ。 刺身こんにゃく、卵焼き、竹輪の磯部焼き 豆腐とおからのココアケーキ。 今日は散歩もしてめっち…

朝食は野菜スープとバナナ、ヨーグルト 昼食は明太子昆布を使い炒飯を作りました。 ごはんはバターで炒めました。 フリーズドライの松茸のお吸い物を添えて。 きな粉の蒸しケーキもレンジを使って作りました。クラッシュナッツ入りで美味。 晩ご飯はレトルト…

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食はお好み焼きとホットケーキを少々 夕食は優しいおかずを嫁さんが作ってくれました。(年末から太りだしてしまってるので) 刺身こんにゃく、松茸のお吸い物、卵ともやし、豆腐と天かすの惣菜。あと納豆とごはん。

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食はカップ焼きそばに袋ラーメン(チャルメラ)を嫁さんと約半分ずつ。 夕食はピザを半分とほうじ茶ケーキ 写真無し( ´∀｀)

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食はパスタ 夕食は大豆肉じゃが。SDGsです。^o^ あとは、刺身こんにゃくに、漬物、明太子昆布。納豆にごはん。

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼はタラコパスタ、ペペロンチーノ、カレーを 少しずつ 夜はこんにゃく麺 すき焼き風野菜と豆腐に漬物 ごはんと納豆、明太昆布 食後にブルーベリー蒸しパン、ナッツ、コーヒー

朝食はサラダ、ヨーグルト 昼食はレトルトカレー 夕食は刺身こんにゃく、お吸い物、カキフライ、イカ焼き、白あえ、ポテサラ、漬物。 カキフライにタルタルソースは美味しい。

朝食はごはん、味噌汁、瓶のり、ネギ生姜、生卵、飲料酢 めんたい昆布 爆烈麺 カレーうどん。揚げと餅とネギを加えました。 マカロニサラダ ゴボウサラダ